いつもご覧いただきありがとうございます🥰

↓↓↓から弊社の各種SNSをご覧いただけます🙌🏻

こちらをクリック！！

あっという間に5月ですね。。。

みなさん、ゴールデンウィークは何をして過ごされるのでしょうか？☺️

本日も介護知識紹介のコーナーです✨

本日は、みんな気になる『認知症予防に効果的な食事４選！』をご紹介します☝🏻

認知症予防には、バランスの良い食事が欠かせません！

✅認知症予防に効果的な食品

①魚介類🐟
DHAやEPAが脳細胞を健やかに保ちます。

②ナッツ類🥜
ビタミンEが認知症のリスクを減少させます。

③キノコ類🍄
エルゴチオネインが認知症の発症リスクを下げます。

④オリーブオイル🫒
ポリフェノールが認知症の進行を遅らせます。

これらの食品を背極的に取り入れ、また食事の時間や量、栄養バランスにも注意しましょう💡