おはようございます⭐️

本日は、《おむつゼロのための基礎知識》をご紹介いたします🤗

そもそも、高齢者の方が便意に気づくことが出来ない原因って何かご存知でしょうか？

それは、、

常に腸内に便が存在しているため、便の存在が刺激になりにくいのです。

そんな、便意の改善や便秘改善には何が効果的なのでしょうか。。👦

①水分をきちんと摂る。

②食物繊維をたくさん摂る。

④運動（散歩）などをする。

このようなことが効果的です🌟